身体の事について書いていこうと思います。
肩コリがヒドイ、腰が痛い、脚がむくむ、疲れが取れないなど身体の不調はありませんか？

自分でケアしていけば改善する事はできます。

自分の身体をどうしていきたいか、痛いから薬を飲む、湿布を貼る。
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これらはその時や一定期間の対処療法でしかありません。

これらの原因は殆どが姿勢不良や身体の使い方が良くないから起こります。

次回から何故痛みやコリが起こるのかをかいていきたいと思います。